손에 손잡고~ 행복만들기^^

 

지인분께서 산에 오미자를 가볍게 심었다고 하셨는데

수확량이 엄청나다고 하네요^^ 조금 심으신건 아니신듯~

따로 재배한 오미자는 아니고 산에서 스스로? 자란 아이들이라

몸에는 더 좋을것같다고 선물해 주셨습니다 ㅎㅎ 감사합니다.

 

요즘 면역력이 떨어진것같다고 했더니..

면연력 높이는데 오미자가 좋다고 하시면서 건네주시네요^^

하루 시골에 내려가셔서 수확하셨다고하는데

고생이 이만전만 아니셨던듯... 많이 지쳐보이셨습니다. ㅠㅠ

오미자 알알이 탱글탱글 역시 산에서 자란 아이들이라

튼튼해 보이네요^^

오미자는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛  이렇게 다섯가지 맛이 난다고해서

이름이 오미자라고 붙여졌다고 합니다 ^^

 

오미자의 효능으로는 심폐가 안좋으신분들에게 좋다고하는데

저에게는 딱인듯합니다.

하지만 과하게먹을경우 심폐가 건강하신분들에게도 오히려 해로운수도 있다고하네요 (주의)

뭐든 적당히 골고루 챙겨드시는게 좋을것같습니다^^

오미자의 핵심효능... 심,폐쪽에 영향이 크다라는것.....

가래, 기침에 탁월한 효과

숙취해서, 피로회복 및 혈액순환에도....

 

통이 큰게 따로 없어서 김치냉장고에 들어가는 김치통을 사용했습니다.

전체 다 넣기는 부피가 커서 알알이....

손수 수작업을 했습니다 ㅎㅎㅎ

TV보면서 하다보니 어느새 오미자가 알알이 가득하네요^^

 

 

잡꿀하고, 아카시아꿀 선물들어 온게 있어서

총 두통에 오미자를 담아놓고서

각각 꿀한통씩을 먼저 넣었습니다.

나중에 어떻게 맛이 다르게 나올지 궁금하네요^^

 

그리고 적당량의 설탕을 부어주었습니다.

평소 엑기스를 담을때 다른분들은 1:1을 이야기하시는데

저는 설탕은 조금 적게 넣는편이라...

그런데 이번에는 꿀이랑 함께 넣어서 양조절이 어렵네요 ^^;;

뽀얗게 설탕으로 마무리 하고

오미자 엑기스는 90일 뒤에 만나는 걸로~

사실 오미자엑기스는 9월초에 담았는데

이제야 블로그에 올려놓네요^^

이제 두달남았습니다. 엑기스 이쁘게 우러나오면

사진과 내용 올려드릴께요^^

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한달에 한두번은 꼭 만들어 먹는 골뱅이 국수

마트에 갈때면 꼭 한캔씩 챙겨오는 유동 골뱅이

골뱅이 작은거 좋아하시는 분은 동원 한입 골뱅이도 국수만들때 좋아요~

 

 

국수만들기 재료^^

기본 : 국수, 골뱅이, 매실엑기스 (매실진액), 김치조금, 고추장 2큰술, 참기름 조금, 통깨

재료 추가 원하시면 ~~~ 오이^^ , 식초조금

 

양념 ( 김치 잘게 썰어서 조금 + 고추장 + 매실액 + 통깨 + 참기름 아주 조금 )           

골뱅이 : 뜨거운물에 잠깐 담궜다가 찬물로 헹궈서 체에 받쳐서 두셔요~                     

국수 :  원하시는 식감만큼 삶으신다음 찬물에서  몇번 헹굼~에 받쳐두기   

        ( 저는 국수 삶을때 국수 중간 약간 실선이 남을 정도로만 삶는편입니다 ^^) 

 

양념에 골뱅이를 넣고 살짝 양념하고 섞어준뒤~

국수를 넣고 맛있게 버무려주셔요^^

그리고 오이 하고 식초 추가하셔도 됩니다~~

 

바쁘실때 간단하게 해서 드실수있는 메뉴입니다^^

그리고 날씨가 더워지면 식초, 소금, 설탕으로 초물만드셔서

냉동실에 잠시 넣어주셨다가 같이 섞어서 드시면 정말 맛있습니다~

 

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위메프에서 아이쇼핑중 만난 닥터지 브라이트닝 업 선

처음 사용해봤는데 나름 추천할만한 제품인듯~

 

평소에는 약간 뽀얀느낌이 좋아서 메이컵 베이스하고 믹싱된? 제품이나

아니면 조금은 백탁현상이 있는 제품을 사용하였습니다^^;;

백탁현상이라고 해서 하얗게 붕뜬 느낌은 아니구요

조금 뽀얀느낌정도...

 

그런데 닥터지 브라이트닝 업 선은

오호~ 기존제품들과는 다른 조금더 피부가 깨끗해보이는 그런 장점이 ^^

 

 

피부톤 보정을 자연스럼게 원하시는 분들에게 강추!!!

그리고 유분감도 많지않아요 좋습니다

피지 조절도 한다고들 후기를 올렸던데

그런 좀..... 잘 모르겠네요

제가 좀 유분이 많은편이어서 ㅎㅎ

그래도 마무리감이 산뜻해서 급하게 화장할때도

닥터 브라이트닝 업 선은 바르고 바로 가능한듯...

( 선크림은 바르고 나서 5분에서 10정도 지난다음 화장을 하면 좋다고합니다)

밀림도 없고 해서 시간 바쁠때 무리하지않고 화장할수있어서 좋은 선크림인듯...

위.... 설명에서도 닥터지 브라이트닝 업선은 피부 톤을 화사하게 보정하는 톤업 선케어...

라고 되어있는데 사용해보니 굿~~~ ^^

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미용실에서 구입한 마라켄 오일 ( @₩ 50,000 )

 

 

미용실에서 요즘 유행하는 머리 해주신다고 하길래 맡겼다가

나랑 안맞아서 한동안 우울 ^^;;

그래도 S컬은 무지 부드럽게 나왔다는.... 컬 부분은 맘에듬~~

( 알고보니 힘쎈여자 도봉순에 귀염귀염 박보영님 머리 ^^♡ )

 

미용사님이 머리손질 마무리로 사용한 오일을 자세히 봐두었다가

똑같은걸로 구입했습니당~~ ^^

처음 사용해보는  마라켄 오일

머리, 두피, 얼굴, 몸, 손

사용제한이 없는 만능?????

하지만 저는 푸석해진 머리에만 사용할려구요~~

 

케이스를 열어보니 나름 고급지게 보이네요 ㅎㅎ

그런데 원료생산지가 이스라엘?? 완전 낯설다~ ㅎㅎ

그리고 위 사진속 36M은 오픈후 36개월?

 

올리브 오일의 4배나 뛰어난 보습성분 짱!!

그리고 마라켄 오일에는 단백질함량이 높다고 설명해주시더라구요

 

저는 샴푸끝나고 타월 드라이후 좀 많은 양을 발랐는데

1번의 펌핑만으로도 충분하다고 그러네요 ^^;;

 

마무리감이 끈적임이 없는데도 스타일 유지가 오래되고

펌하고나서 하루정도 지난다음에 샴푸해야해서

다음날 걱정이 되었었는데

오호....... 눌린 느낌도 없고

머리를 감을수가 없어서 기분만 좀 그렇지

후기는 좋았습니다. 

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코스트코에서 구입한 피조개살~


키조개를 사오라는 전화를 피조개로 잘못들어서 ㅠㅠ

코스트코에 키조개 있다는 말로 잘못들고 사오라고했다는.....

결국은 서로 잘못들어서 ㅎㅎㅎ


그래서 조개국 대신에 무얼할까 고민하다

꼬막무침을 할까 했는데 한번 데쳐져서 나온 제품이라....

그냥 전을 붙이기로 했습니다^^

그리고 꼬막하고 피조개는 그냥 크기에 따라서 이름이 달리불려질뿐

내용이 다른건 아니라고 하네요 ㅎㅎㅎ

그래서 꼬막 전 피조개 전 다 같은말인듯.....

먼저는 코스트코에서 구입한 피조개살을 대충 다져서 넣고

그다음  대파하고 청양고추조금 다져서 넣고

부침가루 넣고 물조금 넣어주면 끝........



휘휘 져어서 적당하게 농도를 조절한다음에

후라이팬에서 맛있는 꼬막(피조개)전을 부치면됩니다.



그리고 찍어먹는 양념장은 그냥 파는 양조간장이 짱~~



간단하고 진짜 맛있음^^

따뜻할때는 다 맛있다고는 하지만 ㅎㅎㅎ




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벌써 12월~ ^^

스키장 개장과 함께 가족들이 함께 스키장에서 지켜야할 안전수칙에 대해~

 

출처 : http://www.asiae.co.kr/news/view.htm?idxno=2016120815183574904

 

안전처가 권하는 스키장 사고 예방 안전 수칙!!!!

<스키장 안전수칙 10계명>
① 준비운동은 잊지 말고 반드시
② 바인딩은 본인이 직접 조여야
③ 실력에 맞는 코스 선택해야
④ 휴식·급정지는 코스 가장자리에서
⑤ 직활강·과속은 절대 삼가야
⑥ 충돌 위험 땐 소리쳐서 경고해야
⑦ 스키 타기 전 충분한 수면·휴식 필수
⑧ 안전 헬멧 반드시 챙겨야
⑨ 리프트 멈추면 침착하게 안내 따라야
⑩ ‘한번 더 타야지’ 할 때 자제해라

 

저같은 경우는 10번...' 한번 더 타야지' 하는 마음에  장비를 반납하였던 터라

친구의 한치수 큰 신발을 신고 스키를 타다가 속도 조절이 안되어서 조금 다쳤던 기억ㅠㅠ이 있네요~

아무리 강조해도 지나치지않은 안전수칙!!!

잘 읽어보시고 도움이 되셨으면 합니다.

 

 

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무더위가 조금은 물러가고^^

아침 저녁으로 시원함을 느낄수 있어서 감사한 하루입니다.

신혼초에는 시간들여 공들여서 만들었던 음식중 하나가 잡채였습니다.

ㅋㅋ~

하지만 이제는 가끔씩 간단한 요리로 만들어먹는

반찬같은 느낌이 되어버렸습니다.

 

저만의 잡채 만드는 방법입니다^^ 

 

다른 방법으로 하면 참기름도 엄청 많이 들어가고 ㅠㅠ

간장도 꽤 많이 들어가서요~ ㅠㅠ

 

느끼한걸 싫어해서 잡채 만드는 방법을 창작? 개발? 해보았습니다^^

혹~ 시    다른분도 비슷하게 하실지는 모르겠네요^^;;;

 

준비하실 재료는 :

당면,  어묵 ^^  

시금치, 당근, 양파, 파프리카  ( 집에 있는 야채 넣으셔도 됩니다^^ 없는건 빼셔도 되구요^^ )

양념은..... 간장, 설탕, 참기름, 깨소금

 

먼저 간단하게 설명해드리겠습니다.

{ 물 500ml ( 컵으로 2~3컵정도)  +  간장 10큰술 + 설탕 1큰술 + 참기름 2큰술 }

코팅된 냄비에 위...양념을 넣고

불려놓은 당면을 넣고 5분간 삶으셔요~

※ 당면은 찬물에 불려놓은다음 꼭 채반에 받쳐두셨다가 사용하셔요

( 불려놓지 않았다면  물을 조금 더 넣고 2~3분 더 삶으시면 됩니다^^ )

 

그리고  뚜껑을 열고 어묵을 넣어서 1분~

그리고 뚜껑을 열고 ^^ 파프리카, 양파등.. 야채넣어서 1분~

데쳐놓은 시금치는 ( 간장, 다진마늘, 참기름 양념)

마지막에  함께 섞어주시면

짜짠~ 간단하게 잡채가 완성됩니다.^^

 

※ 시금치는 취향껏~..... 추가 또는 빼셔도 됩니다.

 

사진을 보면서 다시한번 설명해 드릴께요^^

( 간단한 요리// 반찬용 잡채만들기 ^^ )

저같은 경우에는 잡채만들때에는 옛날당면을 사용하구요~

김말이 할때는 저렴한 당면을 사용합니다^^

1. 당면 불리기~  시간 없으시면 통과~pass

 

 

당면은 불리신다음 꼭 채반에서 물기를 빼주셔야 양념이 잘베어서 더 맛나게 요리됩니다.^^

 

{ 물 500ml ( 컵으로 2~3컵정도)  +  간장 10큰술 + 설탕 1큰술 + 참기름 2큰술 }

 

불려놓은 당면을 넣고 5분간 삶으셔요~

그다음 어묵썰어넣기^^ 1분기다리셔요~

( 한가지 팁을 드리자면 어묵은 당면 아래쪽으로.....양념이 잘 스며들도록^^)

 

양파, 피망, 넣어주셔요~ 그리고 1분 기다리기

( 야채는 당면위에 그냥 올려두심됩니다^^)

 

그리고... 시간여유되시면 시금치 넣기^^

 

 

데쳐놓은 시금치는 ( 간장, 다진마늘, 참기름 양념)

 

 

마지막에  함께 섞어주시면

짜짠~ 간단하게 잡채가 완성됩니다.^^

 

 

남은 잡채는 냉장고로~ ^^

 

 

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자두의 효능을 살펴보면 ~ 

자두는 다른 과일에 비해 칼슘이 풍부

자두에 들어있는 보론이라는 성분 .... 뼈의 재생에 도움

그리고 팁하나!!! 우유와 함께 갈아먹으면 효과는 더욱 좋다고 합니다

 

자두에 들어있는 펙틴이라는 성분이 변비에 도움을 준다고 합니다

 

자두에 들어있는 세로토닌 성분으로 불면증과 우울증에 도움을 준다고 합니다

자두에는 비타민 a 와 안토시아닌 성분이 들어있어 눈을 건강하게 해 준다고 합니다

......피로회복과 노화방지 거기에 피부미용에도 좋다고 하네요

 

제철과일인 새콤달콤 맛있는 자두챙겨드시고  건강도 챙겨 보셔요

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수세미는 1개월정도 사용하고 교체를 해야 된다고 합니다 (올해들은 정보... ^^)

 '과탄산소다'로 소독하는 방법은 미지근한 물에 과탄산소다를 풀고

수세미를 담궈놓으면 10분이나 20분 정도 있다가 정도 지난 후에 보시면

깜짝 놀랄정도로 효과가 눈에보임 ^^

작은 이물질들이 분리가 되고 깨끗해져서 소독까지 되어있는 것을 확인 할 수 있습니다

자주 교체하시더라도 과탄산소다로 자주 소독해서 사용해보셔요~^^

 

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여드름 피부에 좋은소식^^하나~

 

가지 추출물 '루페올'이 여드름 피부에 효과가 있다는 기사가 실렸네요^^

청춘의 상징인 여드름의 고민에서 벗어날수있기를 기대합니다~

 

출처 : mbc뉴스

http://tvpot.daum.net/v/v8d9ergbrQX3BnFjYe6EQBt

 

 

 

 

 

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