손에 손잡고~ 행복만들기^^

자두의 효능을 살펴보면 ~ 

자두는 다른 과일에 비해 칼슘이 풍부

자두에 들어있는 보론이라는 성분 .... 뼈의 재생에 도움

그리고 팁하나!!! 우유와 함께 갈아먹으면 효과는 더욱 좋다고 합니다

 

자두에 들어있는 펙틴이라는 성분이 변비에 도움을 준다고 합니다

 

자두에 들어있는 세로토닌 성분으로 불면증과 우울증에 도움을 준다고 합니다

자두에는 비타민 a 와 안토시아닌 성분이 들어있어 눈을 건강하게 해 준다고 합니다

......피로회복과 노화방지 거기에 피부미용에도 좋다고 하네요

 

제철과일인 새콤달콤 맛있는 자두챙겨드시고  건강도 챙겨 보셔요

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